Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze dieta nie jest tania rzecza okej. Ale jesc wegorzy, lososi czy jesiotrow jesc nie musisz ktore ceny maja dosc wygorowane. Jajko to koszt 60groszy, 200 gram twarogu jakies 2zl, kilogram kury z 17zl, wieprzowe z 20.... Wsadzasz do zamrazalnika do tego warzywa mrozone marchew mp z groszkiem na wage to nie drogi wydatek... Wszystko idzie [...]
[...] na ulicy mam małe szanse obronienia się. Jedną taką sytuację już miałem i ten "zbiór brudnych sztuczek" pozwolił mi wyjść cało z opresji. Nie chcę tu pisać jak to było bo wszyscy wyjadacze na tym forum, uznają mnie za bajkopisarza, itp. ale mogę Ci o tym napisać na maila. I całkowicie nie zgadzam się z tym, że kravmaga to tylko [...]
[...] przez - Martucca w dniu 2013-02-16 15:10:09 Akurat Ruda nic nie napisała w moim temacie, co mogłabym przeczytać, więc ten argument nie ma żadnego znaczenia :) Martucca jaki powód Ci się nasuwa? Mogłabym napisac przyczynę, ale nie chcę naruszyć regulaminu znowu. Założyłam temat w dziale LADIES, bo chciałam poważnie podejść do sprawy i [...]
[...] ekspertem Chłopak chce się po prostu pozbyć tłuszczu NIe wiem cobyłó w usuniętej wypowiedzi moge sie domyślać że rozpiska albo bechanie but whatever. Jednak mógłbyś podac jakiś uproszczony wzór na tą rzeźbę choćby tak z mojej ciekawości, bo sam takiego nie potrafie ułożyć, na siłę, masę czy act to spox ale na rzeźbe nigdy nie układałem a [...]
Mnie najbardziej wkurza jak ktoś postrzega ludzi uprawiających sport jak jakiś oszołomów. To że nie chcę zachlać pały w trupa i rzygać gdzie popadnie, nie jadam ciast, słodyczy i innych gówien a zamiast siedzieć dupą na ławce wolę rozerwać się na siłce nie znaczy że jestem gorszy, to ja raczej patrze na ludzi i ich słabości z góry :) Siłka uczy [...]
To jak to ułożyc zeby tricek sie dobrze zregerewal i barki również? Ogólnie wiem o tym ze nie należy tak cwiczyc ale nie wiem jak to inaczej przestawic bo nogi w czw tez nie moga byc bo duwglowe po martwym by siadły. A tak nawiasem mówiac robie wznosy nog na maszynie lezac na dwuglowe z seri laczanej z wyciskaniem ciezaru na suwnicy :) Na łydki [...]
No chyba jednak dziura ma racje z tymi uderzeniami, bo jakis powod tego ze na zawodach BJJ nie ma uderzen i na egzaminach na wyzsze stopnie (z tego co wiem) tez ich nie ma, rowniez na treningach Mirek (oprocz boksu) nie robi uderzen! A to ze w wiekszosci jak nie w kazdej szkole bjj sa uderzenia to troszke inna akcja. Czy slabiutki Helio, ktoremu [...]
Proksa musi to wygrać jak chce coś jeszcze zawojować - Rozpocząłem już sparingi, czuję się bardzo silny i zaczynamy z trenerem obmyślać plan na walkę. Ciężko dobrać sparingpartnera pod Morę, choć ja chyba znalazłem jego bardzo dobą kopię. Nie chcę zdradzać jego nazwiska, ale zawodnik, który w przeszłości stoczył dobrą walkę z Sergio Martinezem - [...]
No jak zaczniesz cwiczyc 3 razy w tygodniu po 45 min to zapotrzebowanie skoczy o jakies 1000 kcal. Co do obniżki, zgodzę się ze stojeden. Jeśli przytniesz za mocno kalorie to na początku będzie szło nieco szybciej ale ciało szybciej zacznie się adaptować. Twój organizm nie chce chudnąć, dla niego to jest zagrożenie Twojego życia i zacznie działać [...]
No jak zaczniesz cwiczyc 3 razy w tygodniu po 45 min to zapotrzebowanie skoczy o jakies 1000 kcal. Co do obniżki, zgodzę się ze stojeden. Jeśli przytniesz za mocno kalorie to na początku będzie szło nieco szybciej ale ciało szybciej zacznie się adaptować. Twój organizm nie chce chudnąć, dla niego to jest zagrożenie Twojego życia i zacznie działać [...]
[...] że nie mam racji i wielokrotnego wmawiania mi innych intencji, niż faktycznie miałam - podczas gdy SAM od początku masz problem ze zrozumieniem pewnych rzeczy i podejścia, o jakim piszę. Takie i podobne teksty: "Kurcze, powiem Ci, że tyle lat na internetach i nigdy nie widziałem bardziej kreatywnej metody na stwierdzenie "sorry, pomyłka" :D " (i [...]
Dorzuce teraz jeszcze kilka zdjec a reszte dopiero jak zakoncze plan. Szacunkowo chce pociagnac go 8 tyg. Co do odzywiania staram sie nie przekraczac przerw miedzy. posilkami aby nie byly dluzsze niz 4h. Przewaznie to jest musli z odzywka bialkowa lub jak nic innego nie mam to jakas chinka tego typu rozwiazania to ostatecznosc. Oczywiscie [...]
Bede sie staral jak najmniejszy, nie mam zamiaru startowac w zadnych zawodach tylko chce zrobic to dla siebie. Chce zobaczyc jhak bede wygladal po dobrej wycince. Masz jakies propozycje? Wiem ze niedawno robiles redukcje na t3 bo zagladalem w twoj temat;)
lisek111!!13 13 zglos sie!!lisek nie mam nic do Ciebie ale skoro sie wychylasz ze byles tam i ze zamiescisz foto to czekamy(bo nietylko ja:))ale jak sie okazuje znikles<hehe> nie chce byc prorokiem ale niezdziwilbym sie jakby lisek wkleil foty z jakiejs stronki:)a jesli nie to sorka lisek;)yo
[...] full face contact, czyli wrócimy do korzeni PRAWDZIWEGO Kyoku, nie tego, co teraz z niego wyrosło. Czego sobie i innym Kyokushinowcom życzę Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
[...] niczym nie handluje niczego nie chce sie zbyć wrecz przeciwnie nabywam dla siebie a podchodząc do tego że nie wiem kto siedzi za druga strona komputera wiec nie mam pewnosci czy opinia twoja jak i innych jest pewna, interes mam w tym taki ze poprostu bede bił enana z razaka. I pierwszy raz sie spotkałem z negatywna opinia jak i brakiem znakó uv,
własnie mialem o to samo zapytac czy patrzy na kcal czy nie ma ustalonych i je ile chce. Bo jeżeli tak jest to zastanow sie czy moze organizm nie potrzebuje wiekszych ilosci by rosnac :) bo nie oszukujmy sie wszytsko widac ladnie , ale jest poprostu chudo :) jak sie dolozy sporo kg nawet przy obnizeniu bf to i tak bedzie kosa
[...] mnie nogi. Całe ciało chudnie a nogi ciągle są takie same. Trenuję średnio 4-5 razy w tygodniu Crossfit plus co 4 czy ty w ogóle zdajesz sobie sprawę z tego co trenujesz? I jak sie to ma do twojego "nie chcę się za bardzo rozrosnąć"? Pierwsza z brzegu zawodniczka crossfit [...]
[...] tym zajmuje, nie napisałem ile przyjmuje ww, białka, tłuszcze bo nie jestem pewien ale jem kurczaki z ryżem białym, ciemnym, pieczywo ciemne i wgl dużo tego. Nie chce być jak mówisz bykiem z okładki hehe chcę tylko trochę urosnąć bardziej podkreślić mięśnie i tu nie chodzi o sezon wakacyjny bo mogę zacząć brać w zimę to. wczoraj co jadłem a [...]
Krav Maga
